Chaussures de Cross Training

En Cross Training, comme dans tous les sports d’ailleurs, le choix des chaussures est important et ne doit pas se faire à la va-vite.

Le Cross Training comprend un grand nombre de disciplines et de mouvements et demande donc de choisir ses chaussures avec soin. Nous allons donc vous guider pour que vous trouviez facilement les vôtres et vous proposer notre sélection des meilleures chaussures pour Cross Training en 2020 !

Le conseil de la rédac'

Performance, résistance et confort sont au rendez-vous dans la version 4.0 de la chaussure de training Nano (modèle mixte). On recommande !

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Pourquoi utiliser des chaussures spécial Cross Training ?

Le Cross Training, par définition, consiste à enchaîner des mouvements variés et de forte intensité. Il faut donc trouver des chaussures adaptées à chaque discipline réalisée lors d’un WOD. Si vous avez déjà eu l’occasion d’observer les pieds des athlètes lors des Cross Training Games, vous avez très certainement vu que les sportifs changent leurs chaussures en fonction de leur WOD.

Les chaussures de Cross Training sont classées généralement selon 3 modèles : les hybrides, les minimalistes et celles pour l’haltérophilie. Le Cross Training étant une activité multidisciplinaire, faite d’entraînements différents des uns des autres, ces 3 modèles s’adaptent au mieux aux différents WOD.

Voici quelques explications pour chaque modèle de chaussures pour Cross Training :

● Les hybrides

Ces chaussures sont souples et confortables, sans être trop lourdes. Nous conseillons ce type de chaussures pour les exercices avec un rameur, une corde à sauter ou avec un vélo par exemple mais également pour les pompes ou les tractions.

Semelle ferme, talon surélevé, structure rigide, souplesse sur le devant font qu’elles sont adaptées aux flexions imposées par certains mouvements.

● Les minimalistes

Aussi appelées les « lights », elles possèdent à peu près les mêmes caractéristiques que les hybrides mais sont plus légères. Elles ont pour rôle de donner un sentiment d’être pieds nus avec un drop presque inexistant pour se sentir encore plus libre de ces mouvements.

Nous vous conseillons ces chaussures pour les WOD de vitesse et qui impliquent de rapides changements de direction.

● Les chaussures pour l’haltérophilie

Ces chaussures sont plus lourdes, plus rigides et elles assurent à la fois la stabilité et le maintien. Elles ont la particularité de mieux garder les pieds ancrés au sol que ce soit pour les exercices d’haltérophilie, de powerlifting (squat, soulevé de terre) et des dérivés (kettlebell etc). Nous les conseillons donc aux sportifs qui pratiquent ce type d’exercices.

Les critères à prendre en compte dans le choix des chaussures de Cross Training

Choisir une paire de chaussures pour le Cross Training n’est vraiment pas facile et les critères à prendre en compte sont nombreux. Ils sont importants et c’est pour cela que nous allons vous les détailler :

● Le drop

Le drop est la différence de hauteur entre le talon et l’avant du pied. C’est un critère important à prendre en compte puisque le drop vient en aide lors de l’exécution des mouvements. Il faut savoir que tous les sportifs n’ont pas la même flexibilité au niveau des chevilles. Le drop va mettre plus ou moins en hauteur le talon, va permettre de rester stable et d’avoir une bonne position du dos.

Toutes les marques et toutes les chaussures proposent un drop plus ou moins important. Les modèles n’ayant pas de drop sont des chaussures lights. L’absence de drop est un inconvénient pour les exercices de courses. Les sportifs aux pieds plats apprécient ces chaussures.

Une paire de chaussure avec un drop compris entre 3 et 9 mm est adaptée aux sportifs qui veulent faire la transition entre des chaussures de running classiques et des chaussures lights. Ce type de drop permet de réduire la présence de l’amorti, de mieux ressentir le sol pour muscler petit à petit les muscles stabilisateurs.

Les chaussures de Cross Training ayant un drop entre 11 et 12 mm sont déconseillées pour la pratique du Cross Training car l’amorti absorbe une partie de l’énergie déployée dans les exercices. Ce type de drop peut également faire perdre l’équilibre lors des exercices d’haltérophilie.

Un drop compris entre 20 et 30 mm est parfait pour l’haltérophilie et plus précisément pour les sportifs n’ayant pas une bonne flexibilité de la cheville. Il leur permet de compenser ce problème en évitant les déséquilibres comme les mauvaises courbures au niveau du dos.

● La semelle

Lors de votre choix, regardez de près la semelle des chaussures. Elle doit correspondre au type d’exercices que vous pratiquerez le plus souvent. Une semelle doit être parfaitement flexible pour qu’il n’y ait aucune perte de dynamisme au niveau de la cheville.

● La toe box

Littéralement la « boîte à orteil », c’est la partie avant de la chaussure. Lors de la pratique du Cross Training, les orteils ne doivent pas être à l’étroit. Nous vous conseillons de choisir des chaussures avec une toe box évasée.

● Le poids

Les chaussures lights ont un poids de 200 g alors que celles pour l’haltérophilie peuvent peser plus de 500 g. Le poids de vos chaussures est à prendre en considération en fonction des exercices que vous pratiquerez le plus souvent.

● Le maintien

Le Cross Training et ses enchainements de mouvements et d’exercices qui prennent la plupart du temps appui sur le pied font que le maintien est important et à prendre en considération dans le choix de vos chaussures.

● La robustesse

Faire du Cross Training met à rude épreuve les chaussures. Vous allez sauter, grimper à la corde, courir et ainsi de suite donc mieux vaut prendre des chaussures solides !

Reebok : leader incontesté du mouvement Cross Training

Reebok a lancé le Cross Training en France et dès que l’on parle de chaussures pour le Cross Training, on parle inévitablement de la marque.

Reebok a choisi des sportifs représentatifs de l’esprit de ce sport. Il s’agit de Jean Galfione qui est adepte du Cross Training pour garder la forme et de Laure Manaudou aussi fan du programme Cross Training.

La collection Reebok possède toutes les qualités indispensables à la pratique du Cross Training. Ses chaussures épousent parfaitement la forme du pied, offrent une bonne liberté de mouvement, sont dotées de semelles avec un talon qui amortissent bien et qui offrent un bon maintien de la cheville.

Reebok fait des chaussures pour les sportifs qui pratiquent le Cross Training et à ce titre, la marque est leader sur ce marché pour ses modèles innovants et adaptés à cette pratique.

Les chaussures permettent-elles de meilleures performances ?

De bonnes chaussures de Cross Training vont vous permettre d’optimiser vos capacités. Elles ne vous rendront pas forcément meilleures techniquement mais elles vous aideront à mieux vous placer, à avoir de meilleurs appuis, à vous déplacer plus rapidement lors des wods de vitesse etc.

On ne peut pas dire qu’à elles seules elles améliorent vos performances mais elles y contribuent c’est certain.

Chaussures de Cross Training pour femme

Tout comme les hommes, les sportives doivent choisir des chaussures adaptées à la pratique du Cross Training.

Tout comme les hommes, le choix est difficile face au nombre de modèles présents sur ce marché.

Nous avons donc sélectionné pour vous les meilleurs modèles de chaussures de Cross Training pour femmes.

Les chaussures de Cross Training Reebok R Nano 4.0

Pour des entraînements de Cross Training dans des conditions optimales, ces chaussures vous apportent un excellent amorti de la pointe au talon, grâce à ses coussinets en mousse. Les chocs seront donc bien amortis pour plus de confort.

Ces chaussures Reebok ont un drop de 4 mm qui vous fera sentir au plus près du sol et qui vous offre une grande stabilité. Leur technologie DuraCage favorise un maintien absolu de votre pied et une aisance optimale.

Leur semelle Rope Pro offre une grande adhérence sur tous les types de sols intérieurs. Et pour finir, le mesh aéré de la tige permet une évacuation rapide de la sueur pour un pied qui va respirer pendant votre entraînement de Cross Training.

environ 180 €

Les chaussures de Cross Training Reebok Nano 6.0

Ces chaussures de Cross Training Nano sont le coup de cœur de l’équipe. Elles offrent une robustesse exceptionnelle et recherchée lors des entraînements de Cross Training. Les coussinets en mousse offrent un excellent amorti lors de vos exercices.

Vous aurez plus de sensations lorsque vous les aurez aux pieds grâce à leur drop de 4 mm qui vous permet de vous sentir plus près du sol. Leur mesh aéré permet à vos pieds de respirer lors des exercices. Les rainures de flexibilité sur la semelle extérieure offrent plus de souplesse pendant les efforts.

C’est donc un sans-faute pour cette paire de chaussures Nano 6.o qui se décline en plusieurs coloris.

environ 140 €


Les chaussures pour femmes Reebok R Nano 9.0

Excellent rapport qualité/prix pour ces chaussures de Cross Training Nano 9.0. Ultra légère, offrant une parfaite stabilité et un amorti optimal, vous allez augmenter vos performances et vous concentrez sur vos entraînements sans vous soucier de vos chaussures.

Le pied est bien maintenu, aéré, toujours au sec et elles apportent un confort inégalé. Nous ne pouvons donc que vous conseiller ces chaussures de Cross Training pour femmes Nano 9.0.

environ 190 €


Les chaussures Reebok Cross Training Flexweave

C’est un modèle très prisé des sportives qui recherchent des chaussures pour leurs entraînements de Cross Training. Elles sont séduites par leur solidité, par leur bonne tenue au sol et par leur confort. Grâce aux différentes technologies qui ont fait le succès de Reebok, le pied est bien maintenu et il respire grâce à son système qui permet d’évacuer la sueur.

Ces chaussures possèdent toutes les qualités que l’on recherche dans un modèle pour les entraînements de Cross Training et c’est pour cela que nous vous les recommandons les yeux fermés. C’est le type de chaussures qui ne déçoit, séances après séances !

environ 125 €


Chaussures de Cross Training pour hommes

Les hommes sont exigeants en matière de chaussures et c’est encore plus le cas lorsqu’ils doivent choisir une paire pour leurs entraînements de Cross Training.

Mais ils devront faire leur choix parmi des dizaines de modèles. Voici notre sélection pour vous faciliter la tâche et pour que vous trouviez votre paire de chaussures parmi les meilleures en 2017 !

Les chaussures Reebok Cross Training Nano 4.0

Ces chaussures pour Cross Training Reebok Nano 4.0 ont su nous séduire lors de nos entraînements. Les coussinets en mousse nous ont bluffé pour l’excellent amorti qu’ils procurent. Pour plus de sensations, son drop de 4 mm est parfait.

Elles encaissent les impacts et les chocs sans le moindre problème et c’est pour cela que ce modèle connaît un succès important auprès des sportifs exigeants pour des exercices intenses de Cross Training.

Les pieds respirent grâce à la technologie Mesh, le maintien est assuré par la technologie DuraCage et la robustesse est encore une fois mis en avant chez Reebok avec ce modèle.

environ 120 €

Les chaussures de Cross Training pour hommes Reebok Nano 6.0

Si vous aimez la qualité, ces chaussures ne vont pas vous décevoir. L’amorti de la pointe au talon est assuré grâce à leurs coussinets en mousse. L’absorption des chocs est ainsi optimale pour plus de confort lors des exercices. Elles possèdent un drop de 4 mm qui assure une très bonne stabilité.

La technologie DuraCage qui est située au niveau du chausson offre une plus grande durabilité et un parfait maintien de votre pied sans que vous vous sentiez à l’étroit dans vos chaussures. Sa technologie RopePro quant à elle va favoriser l’adhérence au sol et ainsi éviter les blessures.

En plus d’être design, ces chaussures de Cross Training Nano 6.0 offrent un confort inégalé pour des performances accrues sans vous préoccuper de vos chaussures !

environ 140 €


Les chaussures Reebok Cross Training Nano 9

Spécialement conçues pour les séances d’entraînement de Cross Training, ces chaussures de couleur jaune ont toutes les qualités que l’on recherche pour une pratique intensive. Robustes, confortables, offrant une excellente stabilité et un confort optimal, ces chaussures de la gamme Nano offrent de belles qualités.

Pour ceux qui ne veulent pas se ruiner tout en ayant une paire de chaussures qui répond aux exigences des entraînements de Cross Training, ces chaussures Reebok Nano ont su nous séduire !

environ 100 €


Les chaussures Reebok Sportswear Cross Training Lifter 2.0

Modèle haut de gamme de la marque Reebok, ces chaussures ont de beaux atouts qui vont séduire les plus exigeants d’entre vous. Ses deux bandes auto-aggripantes sur le dessus garantissent un ajustement optimal sans trop serrer le pied.

Vous offrant une grande souplesse lors de vos poussées, un maintien absolu au niveau du talon pour un maximum de stabilité pendant les efforts, pour lever des poids sans problèmes bref elles sont conçues pour que chaque entraînement se déroulent dans les meilleures conditions possibles !

environ 120 €


L’importance de porter de bonnes chaussures

Comme dans tous les sports, avoir de bonnes chaussures est également important pour les entraînements de Cross Training. Lors d’un WOD, les pieds sont malmenés et il vaut mieux avoir des chaussures adaptées si l’on ne veut pas se blesser.

Les exercices demandent des efforts intenses au niveau des pieds et des chevilles mais également d’avoir un bon maintien et une bonne stabilité. Si vous choisissez des chaussures classiques de running, non seulement vous risquez la blessure, mais elles ne vous apporteront pas le maintien et le confort nécessaire au Cross Training.

Avoir les bonnes chaussures vous permet de mettre toutes les chances de votre côté pour un entraînement réussi.

Nos conseils

Voici quelques conseils pour bien choisir vos chaussures pour vos entraînements de Cross Training :

● Faites attention à la pointure que vous commandez, surtout si vous ne pouvez pas les essayer. Elle peut être différente d’une marque à l’autre ou d’un pays à l’autre. Notre astuce : si vous souhaitez des chaussures de Cross Training pas chère, allez dans un magasin, essayez-les pour connaître votre pointure avec précision mais commandez-les par exemple sur Amazon.

● Les chaussures de Cross Training sont souvent mixtes. Si vous êtes un homme et que vous avez des pieds étroits, optez pour un modèle femme. Si vous êtes une femme avec un grand ou large pied, allez au rayon des chaussures de Cross Training pour hommes.

● Pensez à vos entraînements avant d’acheter vos chaussures et choisissez-les en fonction des exercices que vous ferez le plus souvent.

Où acheter des chaussures de Cross Training pas cher ?

Le prix des chaussures de Cross Training dépend de la marque que vous choisissez mais également de l’endroit où vous les acheter. Des chaussures Nike pour Cross Training sont par exemple adaptées à cette pratique mais reste encore assez chères.

Evitez d’acheter vos chaussures pour Cross Training chez Décathlon ou autres. Les prix sont généralement assez élevés. Le mieux pour trouver une paire de chaussures pour Cross Training pas chère est de regarder sur internet.

Le site Amazon propose notamment de nombreux modèles de la marque Nike pour Cross Training ou les célèbres chaussures Nano de Reebok à des prix très avantageux. Vous ferez ainsi des économies sur vos chaussures tout en ayant des modèles réputés pour leur qualité.